ビフォーアフターの写真を撮ります。
自分の表情ぐせや変化を見つけるために、自分のお顔をじっくりと観察します。私はこれがとても苦手でしたが、1ヶ月もすると変化が楽しくなってきます。
思ってるところと違うところが動く!!
初めはなかなか思い通りに動きません。でも大丈夫、まずは動かしてみることが大切です。動かすうちにコツが掴めてきます。筋肉の場所、存在がわかるようになってきたらもう自分の思いのままです。
正しい姿勢で続けて下さい
左右のバランスが整ってきます。気になるところが改善されていきます。
それを確認するためにも写真撮影が大切です。
安心して続けていきましょう
年を重ねるほどに長年の表情癖は手強いものとなりますが、それでも続けることで皆さん結果を出し輝いています。そしてこのメソッドを習得すれば一生ものです。